Las frutas cítricas como el pomelo sin sumamente beneficiosas para nuestra salud. Al pomelo llamado también “toronja” es uno de ellos, vamos a contarte las ventajas de apostar por el pomelo.

Protege tu corazón

El consumo de pomelo da protección a uno de nuestros órganos principales, el corazón, con que comamos uno al día bajan los niveles de colesterol malo en cantidades superiores al 15 por ciento y de triglicéridos en un 27 por ciento, según ha publicado el Journal of Agricultural and Food Chemistry, cuanto más rojo sea el color de esta fruta, más beneficios tiene, ya que indica que tiene más antioxidantes.

Mejora el aspecto de tu piel

El pomelo puede ayudarnos a eliminar esas manchas oscuras que con frecuencia aparecen en nuestras rodillas o codos, cortas un pomelo por la mitad, le espolvoreas con una cucharadita de azúcar que hace un papel de exfoliante suave y lo frotas sobre el área de la piel que quieras tratar.

Luego lo aplicas sobre el rostro, pero con sumo cuidado si tienes la piel sensible, ya que existe la posibilidad de que se irriten. Las propiedades del pomelo en cuanto al beneficio para nuestra piel se debe a la vitamina C, ya que elimina las manchas al reducir el exceso de producción de pigmento de la piel.

Efectos de rejuvenecimiento

Los beneficios que tiene el pomelo para nuestra piel no acaban aquí, existen más, por ejemplo, la gran cantidad en vitamina C que tiene el pomelo es la que hace posible que nuestra piel se mantenga en magníficas condiciones, estando suave, tersa y firme, estimulando la producción de colágeno. Tomar un pomelo al día hará que notes sus bondades.

Aceleración del metabolismo

Si comes la mitad de un pomelo antes de cada comida, esto puede ser de gran ayuda si quieres adelgazar, ya que los compuestos de este cítrico, entre ellos, su vitamina C. Al aumentar el metabolismo, acelera la quema de grasa y la estabilización de azúcar en sangre con sus niveles de insulina, lo que tiene un significado, te hace sentir con mayor energía y menos hambre entre comidas. El pomelo es sin duda, un alimento natural, de gran poder nutritivo y que aporta muy pocas calorías.

Un estudio realizado por el Centro de Investigación de Nutrición y Enfermedades Metabólicas de la Clínica Scripps de la Jolla en California, aquellas personas que consumieron medio pomelo antes de comer descendieron de media 1,5 kilogramos en 12 mesas, sin necesidad de hacer dieta ni cambiar su alimentación.

Además del beneficio obvio a la salud que apareja el ingerir pomelos por sus vitaminas, existen muchos libros que tratan la pérdida de peso que tiene como consecuencia consumir pomelos.

Propiedades del pomelo de más importancia:

  • Cuenta con una gran cantidad de vitamina C natural, solo medio pomelo tiene más de 100 mg de esta vitamina.
  • Es de gran ayuda con el dolor de las articulaciones por el contenido de ácido salicílico que colabora en disolver el calcio inorgánico.
  • Limpia el hígado.
  • Colabora en la digestión de los alimentos por sus ácidas propiedades.
  • Cuenta con una gran cantidad de licopeno, que previene la aparición de tumores cancerígenos.

Al principio, debes recordar que suele ser un poco complicado acostumbrarse a su ácido sabor, pero podemos incorporarlo progresivamente en alguna ensalada de frutas, mezclándolo con algunas frutas que sepan un poco más dulces para disfrazar su sabor, hacerlo más asequible y beneficiarse de las buenísimas propiedades del pomelo.

Valoración del artículo
Fecha
Artículo
Propiedades del pomelo
Valoración del Autor
51star1star1star1star1star
By | 2017-04-06T15:30:05+00:00 mayo 15th, 2016|Salud|0 Comments

About the Author:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

CERRAR